Sınav Kaygısı Nasıl Azaltılır?
Kaygı, öğrenmenin ve
öğrendiğini kullanmanın önündeki en önemli engeldir.
Kaygısı artan, sınava olduğundan farklı
anlamlar veren öğrenciler için her sınav bir "Kriz"dir. Kendisini ispatlaması
gereken, değerli olduğunu herkesin görmesi gereken ve mutlaka kazanılması
gereken bir savaş olarak düşünmeye başlayacaktır. Başkalarının kendisinden çok
şey beklediğini düşünen birey bir süre sonra kendisi için değil başkalarının
taktiri için çalışmaya başlayacaktır.
Bu duygularla sınava hazırlanan genç, her
bir sınavı, hatta her bir çalışma testini, kazanılması gereken bir savaş olarak
görecek, yapamadığı her bir soruyu kaybedilmiş bir savaş olarak
yorumlayacaktır.
ÇOCUĞUN KAYGISINI
AZALTMAYA YÖNELİK ÖNERİLER
İLK ADIM
OLARAK ÇOCUĞUNUZA ZAMAN
AYIRIN
Ebeveynler kendi işlerine ayırdıkları zaman kadar
çocuklarına da zaman ayırmalılar ve onları
dinlemelidirler.
Gençlerin
aile ortamında kendilerini ifade etme imkanı sağlanarak ona güvenildiği ve birey
olduğu hissettirilmelidir.
Aileler
sorunlarını konuşarak halletmelidir. 
Konuşurken bazen ebeveynler empati uygulamayı
unutmamalıdır.
•
Sınavda başarılı olmak için belirli düzeyde kaygıya gerek
vardır.
ANCAK FAZLASI
ZARARDIR
•
Kaygı bulaşıcı bir
duygudur.Çocuğunuzun geleceği konusundaki endişeleriniz çocuğunuza yansır.
•
Sizin sınav sonucu
ile aşırı meşgul olmanız, çocuğunuzun da bu yönde meşguliyetini arttıracaktır.
•
Bu nedenle öncelikle aileler kaygılarını azaltmaya çalışmalıdırlar.
ÖĞRENMEYİ OLUMLU KILMAK
İÇİN YAPILMASI GEREKEN AZARLAMAYI, BEDENSEL CEZA VERMEYİ, ELEŞTİRMEYİ
VE BAŞKALARIYLA KIYASLAMAYI BIRAKMAKTIR. ÇÜNKÜ KIYASLAMAK
REDDETMEKTİR.
Eğitim Konusunda
Baskı Yapan Ana-baba, Farkına Varmadan Çocuğun Özgüvenine Zarar
Verir.
Çocuk, Ya “Kaçınma”
Tepkisi Göstererek “Öğrenme Etkinliğinden” Vazgeçme Yolunu
Seçebilir. Yani Çaba Olmazsa Başarısızlık Olmaz, Başarısızlık Olmazsa Rezil
Olmazsın, Mantığını İşletir.
Ya Da
“Telafi” Amacıyla Tüm Yaşamını Akademik Başarıya Endeksleyerek Oyun Ve
Ders Dışı Yaşam Yerine, Sadece Ders Çalışmayı Yeğler.
Özgüveni olan başarılı bireyler yetiştirmek
istiyorsak onları kaygılarından uzaklaştırmalıyız,onların kaygılarını
artırmaktan kaçınmalıyız.Önce bizim değil kendi beklentileri
olmalıdır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder